Vi är online nästan hela tiden. Kanske kollar vi schemat för dagen, messar med någon eller läser senaste nytt. Vi har tillgång till en obegränsad mängd information. Och det kan vara både bra och dåligt.
Vi kan få se och läsa om saker som kan kännas skrämmande eller få kontakt med personer som inte är schyssta. Men vi kan också skaffa bra kompisar, bli kära och hitta stöd och gemenskap. Det kan vara bra att fundera på vilka sidor och appar som får oss att må bra, för då blir nätet verkligen en tillgång.
När det är sent och natt är det bra för alla att sova. Men ibland kan det vara svårt att komma till ro. Då kan du ringa eller chatta med Bris. Vi finns här för dig dygnet runt. På länkarna här under hittar du också tips och övningar för att slappna av och info om var du kan vända dig om du behöver akut hjälp här och nu.