På natten kan det jobbiga bli ännu jobbigare

– Barn berättar ofta för mig att de inte vågar störa de som sover. Så vad ska barnet göra när ångesten river i själen, högljudda tankar snurrar runt runt runt och självskadeimpulserna känns obehagligt nära? Många hör av sig till oss på Bris.

Sarah har arbetat som kurator på Bris i sex år. Sedan två år tillbaka är hon nattkurator på heltid.

– För många barn känns det jobbiga ännu jobbigare på natten, berättar Sarah. Känslor av ensamhet, oro, ångest och stress kan vara mer påtagliga i mörkret och ensamheten. Därför är det så viktigt att vi kan finnas här och stötta. 

Bris stödlinje har varit öppen tjugofyra timmar om dygnet sedan mars 2021, och idag sker över en tredjedel av alla stödjande samtal på natten. Barn hör av sig nattetid av olika skäl. 

– Det kan vara att barnet inte kan komma ifrån på dagen, eller är rädd att någon ska tjuvlyssna, säger Sarah. För vissa tar det hela dagen att samla mod. Ibland är det just på natten, när hela världen slumrar och ingen hör eller stör, som barnet vågar berätta om de allra mörkaste känslorna för första gången. 

Samtalen nattetid kan handla om allt från svårigheter att somna till akut ångest. Precis som på dagen är psykisk ohälsa den vanligaste kontaktorsaken. Bris nattkuratorer lyssnar, stöttar och hjälper barn att hitta strategier för att i stunden kunna komma till ro. 

– Vi försöker vara barnets bollplank, hjälpa till att sortera vad som känns svårast just nu, vad barnet behöver för att kunna lägga undan tankarna en stund. Andas. Vila lite, om det går. Ibland kan vi sätta en plan, för natten eller för nästa morgon. Kanske till och med för framtiden.

I de fall när barn är i akut behov av stöd och skydd, hjälper Bris kuratorer till att skapa kontakt med rätt instans för att barnet ska få hjälp så snabbt som möjligt. 

Ett samtal förändrar inte alltid barnets situation där och då. Men Sarah vet att samtal väcker hopp. 

– Det kan räcka för stunden att barnet känner sig lyssnad på och mindre ensam, det kan bli det första steget mot förändring. Det är också det som gör att nattpassen känns så hoppfulla för mig – att vi kan finnas här för att göra barnets allra mörkaste stund lite ljusare.  

Visste du att? 

• Sedan 2016 har antalet stödjande samtal till Bris fördubblats.  

• 2023 hade Bris totalt 51 587 stödjande samtal med barn. 

• Den vanligaste kontaktorsaken var psykisk ohälsa med 49%. 

Gåvor från privatpersoner och företag hjälper oss att fortsätta hålla öppet dygnet runt, året om. Varmt tack för ditt stöd!  

Tips till vuxna  

Så hjälper du barnet bli tryggare på natten   

När barn vänder sig till Bris på natten är det ofta för att de känner att de inte har någon annan att prata med. Ibland beror det på att barnet inte vågar väcka de som sover. Du som förälder eller nära vuxen kan hjälpa barnet att bli tryggare genom att erbjuda ditt stöd oavsett tid på dygnet.    

• Underskatta inte din betydelse. Som förälder eller nära vuxen behöver du inte kunna, eller förstå, allt. Men du behöver finnas där när barnet behöver dig, dag som natt.

• Lyssna in vad barnet behöver. Att vara ett stöd när ett barn mår dåligt behöver inte alltid handla om att prata. Att bara finnas där, lyssna, trösta, sitta på sängkanten, hämta en kopp te eller ge en kram kan räcka långt.

• Bekräfta att du är tillgänglig dygnet runt. Att bara veta att det är okej att väcka dig som vuxen på natten om det inte känns bra kan vara lugnande i sig. 
  
  

Stöd Bris i jul

Förra jullovet hade Bris 2 600 stödjande samtal med barn, fler än någonsin tidigare. Barn berättade om allt från nedstämdhet och självmordstankar till oro inför familjemedlemmars drickande.

Ge en julgåva och hjälp oss att stötta fler barn, i jul och framöver. Utan ditt stöd räcker inte vårt. Varmt tack!