Oro för krig
Många barn hör av sig till Bris om oro för krig och andra händelser i världen. Det är vanligt att känna rädsla eller obehag när man ser eller hör om allvarliga saker på tv eller sociala medier. Oro kan kännas på många olika sätt och är olika för alla. Men det finns sätt att hantera de jobbiga känslorna.
Kom ihåg att det är vanligt att det sprids massa lögner och rykten när det är konflikt mellan olika länder, även på sociala medier. Försök att vara källkritisk och tänk på att mycket kan vara falskt. Om du känner dig orolig, rädd eller har frågor:
- Prata med en vuxen du känner att du litar på.
- Kontakta en kurator på Bris.
- Prata med en kompis, kanske känner ni samma sak?
- Be en vuxen att förklara, så du får svar på dina frågor.
- Försök att låta bli att se eller lyssna på sånt som gör dig mer rädd.
- Försök göra sånt som du mår bra och känner dig lugn och trygg av.
- Tänk på att det är många som jobbar och samarbetar för att lösa situationen på ett tryggt och bra sätt.
Känner du dig orolig när du hör om krig och konflikter?
Du är anonym och dina svar sparas inte.
Peers
Peers är en trygg och säker plats för alla under 18 år att dela tankar, erfarenheter och känslor med jämnåriga. Här kan du både göra egna inlägg och svara på andras, helt anonymt.
Att må dåligt
Att känna sig nere är vanligt, och många unga hör av sig till Bris när de mår dåligt. Ibland kan det hjälpa att ta hand om sig själv, men ibland behövs stöd från en kurator, läkare eller psykolog. Att förstå kroppens reaktioner kan göra det lättare att hantera, så prata gärna med någon du litar på om hur du mår.
Hitta rätt hjälp
Är du osäker på vad du vill göra idag? Här får du en hjälpande hand. Svara på några enkla frågor och bli slussad till rätt ställe.
Hej,
Vad vill du göra idag?
Vi har alltid öppet
Du som är under 18 år och behöver stöd kan höra av dig till oss dygnet runt. Vi som svarar är utbildade kuratorer som har tystnadsplikt. Säg bara hej så tar vi det därifrån!
Tips för att må bra
Det är jobbigt att må dåligt. Här kan du skriva av dig, göra en avslappningsövning och lära dig att berätta om något svårt.
Träffa en kurator
Träffa och prata med en kurator på någon av våra mottagningar. Vi finns i Stockholm, Malmö, Göteborg, Umeå och Linköping.
Bli medlem
Medlemskapet är gratis för dig under 18 år. Som medlem hos Bris får du nyheter om dina rättigheter, inbjudningar till evenemang och möjligheten att engagera dig i vårt arbete.
Livechattar
Här kan du läsa tidigare livechattar där Bris kuratorer har svarat på barns frågor.
