Lov och högtider
Många barn som kontaktar Bris har det svårt hemma, och loven kan vara extra jobbiga. Många berättar om ensamhet, att inte ha något att göra eller någon att vara med. Ibland kan det också vara problem med den familj man bor med. Vissa har föräldrar som jobbar hela lovet, medan andra tycker att de tillbringar för mycket tid med familjen.
Tips för att må bättre:
- Hitta aktiviteter: Testa en hobby eller utforska utomhus.
- Skapa rutiner: Planera dagen med fasta tider.
- Var kreativ: Måla, skriv eller pyssla.
- Prata med någon: Vänd dig till en vän eller vuxen.
Vid oro hemma: Gör en plan för trygghet och kom ihåg att du alltid kan kontakta 112 eller Bris. Du är inte ensam.
Känner du dig stressad över skolan?
Du är anonym och dina svar sparas inte.
Peers
Peers är en trygg och säker plats för alla under 18 år att dela tankar, erfarenheter och känslor med jämnåriga. Här kan du både göra egna inlägg och svara på andras, helt anonymt.
Att må dåligt
Att känna sig nere är vanligt, och många unga hör av sig till Bris när de mår dåligt. Ibland kan det hjälpa att ta hand om sig själv, men ibland behövs stöd från en kurator, läkare eller psykolog. Att förstå kroppens reaktioner kan göra det lättare att hantera, så prata gärna med någon du litar på om hur du mår.
Hitta rätt hjälp
Är du osäker på vad du vill göra idag? Här får du en hjälpande hand. Svara på några enkla frågor och bli slussad till rätt ställe.
Hej,
Vad vill du göra idag?
Vi har alltid öppet
Du som är under 18 år och behöver stöd kan höra av dig till oss dygnet runt. Vi som svarar är utbildade kuratorer som har tystnadsplikt. Säg bara hej så tar vi det därifrån!
Tips för att må bra
Det är jobbigt att må dåligt. Här kan du skriva av dig, göra en avslappningsövning och lära dig att berätta om något svårt.
Träffa en kurator
Träffa och prata med en kurator på någon av våra mottagningar. Vi finns i Stockholm, Malmö, Göteborg, Umeå och Linköping.
Bli medlem
Medlemskapet är gratis för dig under 18 år. Som medlem hos Bris får du nyheter om dina rättigheter, inbjudningar till evenemang och möjligheten att engagera dig i vårt arbete.
Livechattar
Här kan du läsa tidigare livechattar där Bris kuratorer har svarat på barns frågor.
